करी पालक का सूप

करी पालक का सूप
करी पालक सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.82 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, क्रीम, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो करी लाल दाल और पालक का सूप, करी पालक-आलू का सूप, तथा प्याज साल्सन और खनन दही के साथ करी आलू और पालक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 2 कप चिकन शोरबा में जमे हुए पालक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें, पालक को पिघलते ही तोड़ दें । एक ब्लेंडर में व्हर्ल मिश्रण को चिकना होने तक, एक बार में एक भाग, फिर पैन पर लौटें और शेष शोरबा डालें । करी पाउडर के साथ स्वाद के लिए सीज़न सूप (1 चम्मच से शुरू करें) और कभी-कभी हिलाते हुए, उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए पालकजमे हुए पालक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
2
खोलीदार पका हुआ छोटा झींगा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
कटोरे में सूप परोसें और स्वाद के लिए खट्टा क्रीम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर45
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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