करी फूलगोभी सेंकना
करी फूलगोभी सेंकना चारों ओर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक, ब्रेडक्रंब, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी फूलगोभी सेंकना, करी फूलगोभी, तथा करी फूलगोभी.
निर्देश
फूलगोभी को फूलों (लगभग 3 कप) में काटें । उबलते पानी में 1/2 चम्मच नमक 10 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए पकाएं; अच्छी तरह से नाली । फूलगोभी को हल्के से 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
सूप और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ; फूलगोभी के ऊपर डालो ।
ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
* 1 (16-औंस) पैकेज जमे हुए फूलगोभी, पिघला हुआ, प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।