मशरूम के साथ ओवन-बेक्ड जंगली चावल पिलाफ

मशरूम के साथ ओवन-बेक्ड जंगली चावल पिलाफ
मशरूम के साथ ओवन-बेक्ड जंगली चावल पिलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.81 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और पेकान के साथ जंगली चावल पिलाफ, कबोचा रिबन के साथ ओवन बेक्ड चिकन और जंगली चावल की कड़ाही, तथा जंगली मशरूम के साथ मलाईदार फारो पिलाफ.

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलीक, सफेद और हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआ (लगभगलीक, सफेद और हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआ (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmadeira शराबmadeira शराब8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए10 औंस कटा हुआ मशरूम (लगभग10 औंस कटा हुआ मशरूम (लगभग2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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