करी-लाइम विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद

करी-लाइम विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद
करी-लाइम विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 604 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में नमक, हरा प्याज, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो जीरा लाइम विनैग्रेट के साथ टेक्स-मेक्स क्विनोआ सलाद, जीरा लाइम विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद, तथा सेब लाइम विनैग्रेट के साथ काले और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया quinoaपकाया quinoa1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरंटकरंट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अदरकसूखे अदरक316 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल (मैंने जैतून का इस्तेमाल किया क्योंकि यह मेरे पास था । कोई भी शाकाहारी तेल बहुत अच्छा होगा)तेल (मैंने जैतून का इस्तेमाल किया क्योंकि यह मेरे पास था । कोई भी शाकाहारी तेल बहुत अच्छा होगा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1छोटा6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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