कल रात चिकन
आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए कल रात का चिकन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.33 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 488 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोला स्वाद कार्बोनेटेड पेय का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी कोक फ्लोट Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 15 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सप्ताह चिकन, पास्ता, और ब्रोकोली के किसी भी रात, धीमी कुकर अनानास चिकन से रात निकालें, तथा लिसा टेक्सास चिकन टैको रात समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्याज के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
चिकन के ऊपर 1/8 कप मक्खन या मार्जरीन रखें और पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें ।
ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस)तक बढ़ाएं;
चिकन के ऊपर बचा हुआ 1/8 कप मक्खन या मार्जरीन रखें और 30 मिनट तक बेक करें ।
संतरे के स्वाद वाले पेय को पूरे चिकन में डालें, 5 मिनट और बेक करें और परोसें ।