गाजर मांचेगो सलाद

गाजर मांचेगो सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गाजर मांचेगो सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 185 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मांचेगो चीज़, नमक, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मांचेगो सेब का सलाद, नाशपाती और मांचेगो सलाद, तथा नाशपाती, खजूर और मांचेगो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 चम्मच के साथ कटा हुआ गाजर टॉस । नमक और एक कोलंडर में डाल दिया । गाजर के ऊपर एक प्लेट रखो, 1-एलबी के साथ वजन कम करें । कर सकते हैं, और 1 घंटे के लिए नाली में सिंक में सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
इस बीच, लहसुन को काट लें, एक चुटकी नमक छिड़कें, और एक शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ कटिंग बोर्ड पर पेस्ट करें । एक छोटे फ्राइंग पैन में, जीरा को मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, 1 मिनट तक भूनें, और मोर्टार और मूसल के साथ बारीक पीस लें (या एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में ठंडा बीज डालें और एक मांस मैलेट या एक छोटे भारी फ्राइंग पैन के नीचे से कुचल दें) । एक छोटे कटोरे में, लहसुन, जीरा, संतरे का रस, शेरी सिरका, शहद, काली मिर्च, शेष 1/4 चम्मच एक साथ मिलाएं । नमक, और कीमा बनाया हुआ सीताफल; जैतून के तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
शेफ चाकूशेफ चाकू
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
गाजर कुल्ला और एक साफ डिश तौलिया पर बारी । धीरे से एक और तौलिया के साथ सूखा । एक बड़े कटोरे में, गाजर को आधा विनिगेट और मुंडा पनीर के साथ टॉस करें । लेटस के पत्तों को प्लेटों के बीच विभाजित करें और शेष विनिगेट के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
VinaigretteVinaigrette
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
शीर्ष पर परत गाजर और सीताफल के पत्तों के साथ मुकुट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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