गाजर शीर्ष पेस्टो के साथ मखमली गाजर का सूप

गाजर शीर्ष पेस्टो के साथ मखमली गाजर का सूप
गाजर शीर्ष पेस्टो के साथ मखमली गाजर का सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 155 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. गाजर, प्याज, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मखमली गाजर का सूप, गाजर शीर्ष लहसुन पेस्टो के साथ गाजर का सूप, तथा गाजर शीर्ष पेस्टो के साथ गाजर का सूप.

निर्देश

1
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज और 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक और नरम होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
3
गाजर से गाजर सबसे ऊपर निकालें, मोटे तौर पर काट लें, और एक तरफ सेट करें । मोटे तौर पर गाजर काट लें और बर्तन में जोड़ें । शोरबा में हिलाओ और एक उबाल लाओ । एक उबाल को कम करें, कवर करें (ढक्कन को थोड़ा अजर छोड़ दें), और गाजर के बहुत नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर के पत्तेगाजर के पत्ते
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन को पिघलाएं, आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
5
1 कप गाजर सबसे ऊपर, अखरोट, शेष 2 1/2 बड़ा चम्मच जोड़ें । तेल, और शेष 1/4 चम्मच । मिश्रित होने तक नमक और चक्कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर के पत्तेगाजर के पत्ते
अखरोटअखरोट
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
एक ब्लेंडर में शुद्ध गाजर-शोरबा मिश्रण, बैचों में काम करना, बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच लगभग 1 मिनट । कटोरे में करछुल और गाजर शीर्ष पेस्टो में घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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