गुड़-हरे टमाटर और प्लम के साथ बाल्समिक टर्की कबाब
गुड़-हरे टमाटर और प्लम के साथ बाल्समिक टर्की कबाब एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास प्लम, गुड़, टर्की टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्लम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लम और रूबर्ब के साथ मोची एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गुड़-हरे टमाटर और प्लम के साथ बाल्समिक पोर्क कबाब, गुड़-हरे टमाटर के साथ बाल्समिक स्टेक कबाब, तथा चेरी टमाटर के साथ सॉटेड बेलसमिक हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
30 मिनट पानी में लकड़ी के कटार भिगोएँ ।
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें । थ्रेड टर्की और अगली 3 सामग्री बारी-बारी से कटार पर, टुकड़ों के बीच 1/4 इंच छोड़ दें ।
अनुभवी नमक और काली मिर्च के साथ कबाब छिड़कें । गुड़ और सिरका एक साथ हिलाओ ।
ग्रिल कबाब, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 12 मिनट, 6 मिनट के बाद मोड़ । आधा गुड़ मिश्रण के साथ कबाब को चिपकाएं, और 3 मिनट ग्रिल करें । कबाब को पलट दें, शेष आधे गुड़ के मिश्रण के साथ चिपकाएं, और 3 मिनट या जब तक ग्रिल करें ।