गिन्नी की फूलगोभी और मटर का सलाद

गिन्नी की फूलगोभी और मटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गिन्नी की फूलगोभी और मटर सलाद को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 161 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए आसुत सिरका, मटर, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, चाची गिन्नी की भूल मिठाई, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी, मटर, प्याज और अजवाइन को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बेकन बिट्स, परमेसन चीज़ और चेडर चीज़ में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
चेडर चीज़चेडर चीज़
बेकन बिट्सबेकन बिट्स
3
एक अलग कटोरे में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, सरसों, स्वीटनर, सिरका और अनुभवी नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
स्वीटनरस्वीटनर
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सब्जियों के ऊपर डालो, और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी

उपकरण

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकन बिट्सबेकन बिट्स1बड़ा सिरफूलगोभी, छोटे फूलों में टूट गईफूलगोभी, छोटे फूलों में टूट गई2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरतैयार सरसोंतैयार सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कोई कैलोरी sucralose स्वीटनर (इस तरह के रूप में Splenda®)बारीक कोई कैलोरी sucralose स्वीटनर (इस तरह के रूप में Splenda®)1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फ्रोजन मटर, thawedपैकेज फ्रोजन मटर, thawed2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अनुभवी नमक (जैसे लॉरी का)अनुभवी नमक (जैसे लॉरी का)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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