नुस्खा फूलगोभी और हैम Crustless Quiche को संतुष्ट कर सकता है अपने भूमध्य लालसा में मोटे तौर पर 2 घंटे और 10 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 279 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, फूलगोभी, आधा-आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Crustless फूलगोभी Quiche, Crustless भुना हुआ फूलगोभी और मशरूम Quiche, तथा Crustless भुना हुआ फूलगोभी और मशरूम Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
फूलगोभी के फूल डालें और बहुत कुरकुरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूल
4
कोलंडर में नाली और ठंडे पानी से कुल्ला । अतिरिक्त तरल को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर, एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
हैम और प्याज़ डालें और हल्का भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
7
फूलगोभी और अजमोद जोड़ें और थोड़ा ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8
नरम मक्खन के साथ 9 इंच के गिलास या सिरेमिक पाई पैन को ब्रश करें और समान रूप से कसा हुआ परमेसन के साथ पैन के नीचे छिड़कें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिरेमिक पाई फॉर्म
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
बेकिंग शीट पर पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
बड़े गिलास मापने वाले कप में आधा-आधा, अंडे, अंडे की जर्दी और आटा मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मशरूम की किस्में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
आधा फूलगोभी मिश्रण समान रूप से पैन में फैलाएं, लगभग आधा पनीर के साथ शीर्ष; शेष भरने और पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
डालना कस्टर्ड पर fillings.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें
13
लगभग 40 से 50 मिनट तक बीच में सेट होने तक बेक करें । परोसने से पहले एक रैक पर ठंडा करें ।
बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ अमेलिया ब्रूट रोसे क्रेमेंट डी बोर्डो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।