गोभी के साथ मसालेदार चिकन सलाद

गोभी के साथ मसालेदार चिकन सलाद
गोभी के आवरण के साथ मसालेदार चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जलेपीनो काली मिर्च, टॉपिंग: बेबी गाजर, हरा प्याज, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार ग्रील्ड चिकन और पेपिटास के साथ लाल गोभी का सलाद, कोरियाई गोभी मीठे और खट्टे खीरे के सलाद के साथ लपेटती है, तथा मसालेदार चिकन लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्राउंड बीफ की स्थिरता तक एक खाद्य प्रोसेसर में चिकन की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 मिनट या जब तक किया जाता है, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
कटा हुआ अदरक को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
5
चिकन में अदरक और अगली 8 सामग्री हिलाओ। ढककर 15 से 30 मिनट या परोसने के लिए तैयार होने तक, पिछले 5 मिनट के दौरान मूंगफली में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
6
अलग-अलग गोभी के पत्तों पर चम्मच चिकन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस1पिघला हुआ मक्खनटॉपिंग: बेबी गाजर, ककड़ी स्लाइस, मूली स्लाइसटॉपिंग: बेबी गाजर, ककड़ी स्लाइस, मूली स्लाइस454हैबेनेरो मिर्चचमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, बड़े क्यूब्स में कटे हुएचमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, बड़े क्यूब्स में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी भुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, दरदरी कटी हुईसूखी भुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, दरदरी कटी हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटा हुआ ताजा अदरकपतले कटा हुआ ताजा अदरक1छोटाहरी गोभी, wedges में कटौतीहरी गोभी, wedges में कटौती4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1छोटाजलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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