गंभीर ईट्स ' कॉर्न बीफ हैश
सीरियस ईट्स कॉर्न बीफ हैश सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 432 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 399 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, कोषेर नमक, युकोन गोल्ड आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कॉर्न बीफ हैश, कॉर्न बीफ हैश, तथा कॉर्न बीफ हैश-इट-आउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन को 12 इंच के भारी तले वाले नॉनस्टिक या कास्ट-आयरन स्किलेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पिघलाएं जब तक कि झाग-कम न हो जाए ।
आलू जोड़ें और पकाना, एक रबर स्पैटुला या लकड़ी के चम्मच के साथ अक्सर सरगर्मी, जब तक कि वे निविदा और हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हों, लगभग 12 मिनट कुल ।
पका हुआ कॉर्न बीफ़, प्याज और पोब्लानो डालें, और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ नरम न होने लगें, लगभग 4 मिनट ।
केचप या चिली सॉस और गर्म सॉस डालें, मिलाने के लिए मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक रबर स्पैटुला या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, धीरे से आलू और हैश को पैन में पैक करें, एक चिकनी शीर्ष बनाएं । आँच को ऊँचा उठाएँ और नीचे की परत के गहरे भूरे होने तक, लगभग 3 मिनट तक बिना पका हुआ पकाएँ । स्पैटुला का उपयोग करके, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को उठाएं और ऊपरी परतों में हिलाएं । कड़ाही को दोबारा दबाएं और तीन या चार बार दोहराएं, जब तक कि पूरी कड़ाही अच्छी तरह से भूरे रंग के आलू से भर न जाए, कुल लगभग 10 मिनट । गर्मी को कम करें।
हैश की सतह में चार इंडेंटेशन बनाएं और प्रत्येक में एक अंडा तोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, पैन को कवर करें, और अंडे को मुश्किल से सेट होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट । मेज पर एक ट्रिवेट के लिए कड़ाही लाओ, और तुरंत सेवा करें ।