गंभीर गर्मी: गर्म और खट्टा सूप, मेरा मसालेदार आराम भोजन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गंभीर गर्मी: गर्म और खट्टा सूप, मेरा मसालेदार आराम भोजन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में चावल का सिरका, अंडे, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और खट्टा सूप, आराम भोजन: बटरनट स्क्वैश सूप, तथा एग ड्रॉप सूप: अविश्वसनीय रूप से सरल आराम भोजन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में, मशरूम और अदरक को मशरूम के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
मांस जोड़ें। फ्लेवर को मर्ज करने के लिए एक या दो मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
चिकन स्टॉक जोड़ें, किसी भी मांस या मशरूम को स्क्रैप करना जो पैन से चिपक गया हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
5
छोटे कटोरे में, चीनी, सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल, श्रीराचा और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 1/2 कप प्लम सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
Sriracha
नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
6
सूप में जोड़ें। स्वाद, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त श्रीराचा या चावल के सिरके के साथ सूप की गर्मी और खट्टेपन को समायोजित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
Sriracha
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
7
सूप को उबालने के लिए लाओ । एक मापने वाले कप में, अंडे को एक साथ फेंट लें । धीरे-धीरे पीटा अंडे को एक छोटी सी धारा में डालें, अंडे की धारा को तोड़ने के लिए सूप को हिलाएं (जैसे आप अंडे की बूंद सूप के लिए करेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)