ग्रीक चिकन ब्रेड सलाद
नुस्खा ग्रीक चिकन ब्रेड सलाद आपके भूमध्य लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 342 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, डकोस (ग्रीक ब्रेड सलाद), तथा ग्रीक शैली के पैनज़ेनेला ब्रेड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
बेकिंग शीट पर बैगूलेट क्यूब्स रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । 2 मिनट या किनारों को ब्राउन होने तक, एक बार पलट दें ।
ओवन का तापमान 42 तक कम करें
एक बड़े कटोरे में अजवायन और अगली 5 सामग्री (कुचल लाल मिर्च के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
काली मिर्च और नमक के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
पैन को ओवन में रखें, और 425 मिनट के लिए या चिकन होने तक 10 पर बेक करें ।
चिकन को 5 मिनट खड़े रहने दें; अनाज के पार पतला टुकड़ा ।
अजवायन के मिश्रण के साथ ब्रेड क्यूब्स, लेट्यूस, शिमला मिर्च, पेपरोनसिनी मिर्च और फेटा डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 1/3 कप सलाद रखें । लगभग 3 औंस चिकन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।