ग्रीक योगर्ट के साथ घर का बना आम-एगेव ग्रेनोला

ग्रीक योगर्ट के साथ घर का बना आम-एगेव ग्रेनोला
ग्रीक योगर्ट के साथ घर का बना मैंगो-एगेव ग्रेनोला एक शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 933 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैनिलन एक्सट्रैक्ट, मैंगो, आर हनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला, दिलकश ग्रेनोला के साथ ग्रीक योगर्ट, तथा ब्लूबेरी वेनिला ग्रीक दही ग्रेनोला बार्स.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज या सिलपत के साथ 1/2-शीट पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
मिश्रण को एक साथ तेल, agave सिरप, शहद, दालचीनी, ब्राउन शुगर और वेनिला निकालने की एक छोटी कटोरी में, चिकनी जब तक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक बड़े कटोरे में जई, बादाम, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, गेहूं के बीज, सन बीज और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
अलसीअलसी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
गीले मिश्रण को सूखे मिश्रण में जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सब कुछ समान रूप से लेपित है ।
5
मिश्रण को समान रूप से तैयार शीट पैन पर फैलाएं और ओवन में बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें । जबकि अभी भी गर्म है, गुच्छों में तोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
7
ठंडा होने के बाद सूखे मेवे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
8
दही को कटोरे में परोसें और ऊपर से कुछ ग्रेनोला और शहद की एक बूंदा बांदी डालें । बचे हुए ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडी जगह पर स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोagave सिरपagave सिरप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1पिंट2-प्रतिशत ग्रीक योगर्ट2-प्रतिशत ग्रीक योगर्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन सन बीजजमीन सन बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर हनीआर हनी4झींगा और शिरायुक्तहनी बूंदा बांदी, गार्निश के लिएहनी बूंदा बांदी, गार्निश के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced सूखे आम का मीठाdiced सूखे आम का मीठा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स (तुरंत नहीं)पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स (तुरंत नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादामकटे हुए बादाम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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