ग्रीक शैली की हरी फलियाँ
ग्रीक शैली की हरी बीन्स एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 34 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । प्याज, पानी का छींटा काली मिर्च, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक शैली की हरी फलियाँ, ग्रीक शैली हरी बीन्स, तथा ग्रीक शैली की ब्रेज़्ड हरी बीन्स.
निर्देश
बीन्स को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । 3-4 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक पकाएं-निविदा; नाली ।
एक छोटी कड़ाही में, प्याज को तेल में 3 मिनट तक भूनें ।
बीन्स डालें; 5 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें । गर्मी कम करें ।
टमाटर, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट लंबा या गर्म होने तक ठंडा करें ।