ग्रीक शहद और नींबू पोर्क चॉप

ग्रीक शहद और नींबू पोर्क चॉप
ग्रीक शहद और नींबू पोर्क चॉप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रीक मसाला, पसलियां, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीक पोर्क चॉप, ग्रीक शैली पोर्क चॉप, तथा ग्रीक शैली के पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रायलर पैन में रैक पर पोर्क रखें । छोटे कटोरे में, शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
कटोराकटोरा
3
पोर्क चॉप्स के शीर्ष पर समान रूप से शहद मिश्रण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
हनीहनी
4
ब्रोइल पोर्क 4 से 6 इंच गर्मी से 7 से 8 मिनट तक, एक बार मुड़ना और शहद के मिश्रण से ब्रश करना, जब तक कि हड्डी के पास काटा न जाए, तब तक गुलाबी न हो । किसी भी शेष शहद मिश्रण को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
हड्डीहड्डी
पोर्कपोर्क
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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