ग्रीक सीज़र सलाद

ग्रीक सीज़र सलाद
ग्रीक सीज़र सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास प्याज, अंडे का विकल्प, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन ग्रीक योगर्ट सीज़र ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ मकई सीज़र सलाद, पैलियो भैंस ग्रीक सीज़र सलाद, तथा पोलेंटा क्राउटन के साथ ग्रीक " चिकन सीज़र सलाद-मई #रेडक्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल और अगली 6 सामग्री को एक साथ फेंटें । कवर करें और 2 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; धीरे-धीरे कोट के पत्तों के लिए पर्याप्त जैतून का तेल मिश्रण जोड़ें, धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
क्राउटन के साथ छिड़के, और शेष जैतून के तेल के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
Croutons केCroutons के

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआCroutons केCroutons के596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंडा विकल्पअंडा विकल्प1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतूनकलामाता जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1सिरromaine लेटिष, फटेromaine लेटिष, फटे0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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