ग्रीक सलाद लंच सलाद

ग्रीक सलाद लंच सलाद
ग्रीक सलाद लंच सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. नमक का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रेडिकियो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बोरी दोपहर का भोजन: ओर्ज़ो और काली आंखों वाले मटर के साथ ग्रीक सलाद, सबसे अच्छा ग्रीक सलाद + मलाईदार ग्रीक सलाद ड्रेसिंग, तथा लंच या डिनर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रेड स्लाइस को एक बाउल में रखें, उनके ऊपर जैतून का तेल छिड़कें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बेकिंग शीट पर स्लाइस को एक परत में फैलाएं, और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । उन्हें एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
रोमेन लेट्यूस के पत्तों को अलग करें, किसी भी सख्त या चोट लगी पत्तियों को त्याग दें । ठंडे बहते पानी के नीचे पत्तियों को कुल्ला, उन्हें अच्छी तरह से सूखा दें, और उन्हें सूखा दें । पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomaineRomaine
पानीपानी
5
रोमेन को एक बड़े सलाद कटोरे में रखें, और रेडिकियो, ककड़ी, टमाटर, प्याज, फेटा और अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RadicchioRadicchio
ककड़ीककड़ी
अजमोदअजमोद
RomaineRomaine
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
एक छोटी कटोरी में सिरका, सरसों और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें; जब तक ड्रेसिंग थोड़ा गाढ़ा न हो जाए तब तक फेंटते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
परोसने से ठीक पहले, सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और ड्रेसिंग के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
सलाद के ऊपर लेमन जेस्ट और जूस छिड़कें और टॉस करें । क्राउटन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
Croutons केCroutons के
रसरस
5
तुरंत परोसें।
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआbaguettebaguette2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबीजरहित ककड़ीबीजरहित ककड़ी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआfetafeta2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआradicchioradicchio2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआromaine लेटिषromaine लेटिष2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटमाटरटमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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