ग्रीक सलाद लंच सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. नमक का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रेडिकियो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बोरी दोपहर का भोजन: ओर्ज़ो और काली आंखों वाले मटर के साथ ग्रीक सलाद, सबसे अच्छा ग्रीक सलाद + मलाईदार ग्रीक सलाद ड्रेसिंग, तथा लंच या डिनर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
ब्रेड स्लाइस को एक बाउल में रखें, उनके ऊपर जैतून का तेल छिड़कें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
बेकिंग शीट पर स्लाइस को एक परत में फैलाएं, और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । उन्हें एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
4
रोमेन लेट्यूस के पत्तों को अलग करें, किसी भी सख्त या चोट लगी पत्तियों को त्याग दें । ठंडे बहते पानी के नीचे पत्तियों को कुल्ला, उन्हें अच्छी तरह से सूखा दें, और उन्हें सूखा दें । पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
पानी
5
रोमेन को एक बड़े सलाद कटोरे में रखें, और रेडिकियो, ककड़ी, टमाटर, प्याज, फेटा और अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Radicchio
ककड़ी
अजमोद
Romaine
टमाटर
प्याज
Feta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
एक छोटी कटोरी में सिरका, सरसों और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सरसों
सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें; जब तक ड्रेसिंग थोड़ा गाढ़ा न हो जाए तब तक फेंटते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
परोसने से ठीक पहले, सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और ड्रेसिंग के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
4
सलाद के ऊपर लेमन जेस्ट और जूस छिड़कें और टॉस करें । क्राउटन में टॉस करें ।