ग्रीन चिली स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीन चिली स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 195 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. ग्राउंड बीफ, कोषेर नमक और काली मिर्च, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीन चिली स्टू, ग्रीन चिली स्टू, तथा ग्रीन चिली-चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को 1/2 इंच व्यास के टुकड़ों में छीलकर और पीसकर शुरू करें और एक तरफ रख दें ।
अगला, मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, जमीन बीफ़ पकाना और हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
जबकि गोमांस पक रहा है, आलू के साथ एक स्टॉक पॉट में 4 कप पानी रखें और उबाल लें । आलू को फोर्क टेंडर होने तक पकाएं; आलू मैश होने तक न पकाएं ।
जब गोमांस से सारा कच्चा पक जाए, तो आँच बंद कर दें । रूक्स बनाने के लिए गोमांस में मिलाते हुए धीरे-धीरे आटा डालें ।
आटे को पूरी तरह से गोमांस में मिलाएं जब तक कि कोई सूखा आटा न रह जाए । (गोमांस के वसा अनुपात के आधार पर, आपको अधिक या कम आटा जोड़ना पड़ सकता है । यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने स्टू को बनावट में कितना मोटा चाहते हैं । )
एक बार जब आपका रूक्स पूरा हो जाए, तो पके हुए आलू के साथ स्टॉकपॉट में डालें । मांस बड़े टुकड़ों में हो सकता है, इसलिए एक बड़े चम्मच के साथ, वांछित आकार में टूट जाए । एक बार जब मांस पूरी तरह से टूट जाए, तो हरी मिर्च, मक्का, हरी मिर्च पाउडर, 2 चम्मच नमक और 2 चम्मच काली मिर्च डालें । पूरी तरह से सभी अवयवों को मिलाएं और स्टॉकपॉट को वापस स्टोव शीर्ष पर रखें । मध्यम गर्मी पर तापमान तक लाओ । एक बार जब सूप उचित सेवारत तापमान पर हो, तो मध्यम कटोरे में परोसें और आनंद लें । चाहें तो बेझिझक पनीर या खट्टा क्रीम डालें ।
वैकल्पिक सेवारत सुझाव: कसा हुआ पनीर, खट्टा क्रीम ।