ग्रिलिंग: मसालेदार खेत, टमाटर और तले हुए प्याज के साथ रोमेन सलाद

ग्रिलिंग: मसालेदार खेत, टमाटर और तले हुए प्याज के साथ रोमेन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? ग्रिलिंग: मसालेदार खेत, टमाटर और तले हुए प्याज के साथ रोमेन सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रोमेन, कोषेर नमक, अंगूर टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के दिलों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 223 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो घर का बना खेत ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन रोमेन सलाद, खेत तले हुए हरे टमाटर, तथा लाल प्याज, अखरोट और नारंगी विनैग्रेट के साथ रोमेन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम धनुष में, मसालेदार खेत बनाने के लिए खेत ड्रेसिंग और अडोबो सॉस मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेत ड्रेसिंगखेत ड्रेसिंग
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
2
रोमेन के दिलों को आधी लंबाई में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
3
प्रत्येक कटे हुए हिस्से को जैतून के तेल से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो चारकोल ग्रेट के एक तरफ अंगारों को डालें और व्यवस्थित करें । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
रोमेन को ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें, और तब तक ग्रिल करें जब तक कि पत्तियां नरम और चार न होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
रोमेन के प्रत्येक दिल को अपनी प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
8
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी, फिर टमाटर और तले हुए प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तला हुआ प्याजतला हुआ प्याज
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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