ग्रील्ड रैटटौइल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $8.03 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास टमाटर, तोरी, स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड Ratatouille सलाद, ग्रील्ड Ratatouille सलाद, तथा ग्रील्ड Ratatouille सलाद Feta पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गर्म आग के साथ एक आउटडोर ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
टमाटर और लहसुन के हलवे को आवश्यकतानुसार पलटते हुए, लगभग 6 मिनट तक भूनने तक ग्रिल करें । लहसुन को एक तरफ सेट करें । पन्नी में टमाटर लपेटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
तोरी, पीले स्क्वैश, बैंगन के स्लाइस और काली मिर्च के स्ट्रिप्स को 1/2 कप जैतून के तेल से उदारतापूर्वक ब्रश करें । स्वादानुसार 1 बड़ा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को "ग्रिल द्वारा चूमा" तक सीधे गर्मी पर ग्रिल करें और बस निविदा, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पीला स्क्वैश
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
टमाटर को मसल कर एक बड़े बाउल में छिलका और जूस के साथ डाल दें । लहसुन को उसकी त्वचा से निचोड़ें, काटें, और टमाटर में जोड़ें । बाकी सब्जियों को बड़े टुकड़ों में काट लें और टमाटर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, सिरका, तुलसी और अजवायन के फूल के साथ बूंदा बांदी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और धीरे से टॉस करें, इस बात का ध्यान रखें कि सब्जियां अधिक काम न करें ।
बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । आप की कोशिश कर सकते Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।