ग्रील्ड जंगली बतख स्तन
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश? ग्रील्ड जंगली बतख स्तन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. वोस्टरशायर सॉस, चमड़ी, गर्म सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली बतख स्तन, धीमी कुकर जंगली बतख स्तन एक ल ' ऑरेंज, तथा स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वोस्टरशायर सॉस, जैतून का तेल, गर्म सॉस, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
बतख के स्तनों को जोड़ें, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कवर, और रात भर के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में खटाई में डालना ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
स्तन के आकार और ग्रिल के तापमान के आधार पर, मध्यम-अच्छी तरह से प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट, वांछित दान के लिए बतख को ग्रिल करें ।