ग्रिल्ड टमाटर और क्रीम के साथ रिगाटोनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड टमाटर और क्रीम के साथ रिगाटोनी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 445 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बेर टमाटर, अजमोद, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो महीने की रसोई की किताब-रिगाटोनी डब्ल्यूटीआईएच सॉसेज, मटर, टमाटर और क्रीम, रिगाटोनी और टमाटर, तथा सॉटेड बैंगन और टमाटर के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल तैयार करें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
एक बड़े कटोरे में तेल में टमाटर टॉस करें । टमाटर को ग्रिल पर रखें, तेल को सुरक्षित रखें । ग्रिल को कवर करें और टमाटर को पकाएं, कभी-कभी चिमटे से घुमाएं, जब तक कि खाल जले और मांस नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
जबकि टमाटर ग्रिल कर रहे हैं, पैकेज के निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में रिगाटोनी पकाना, अक्सर सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
टमाटर को तेल के साथ बाउल में लौटा दें । त्वचा को खींचने के लिए चिमटे का प्रयोग करें, फिर टमाटर के मांस को दरदरा मैश करें । क्रीम में हिलाओ।
पका हुआ पास्ता, नमक, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।