ग्रील्ड भरवां बैंगन
ग्रील्ड भरवां बैंगन एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 2 एंकोवी, जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रील्ड भरवां बैंगन, जियाना का ग्रिल्ड स्टफ्ड बैंगन, तथा सॉसेज भरवां ग्रील्ड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल या ओवन को लगभग 350 एफ/175 सी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)2
बैंगन के तने के सिरों को काटकर लंबाई में आधा काट लें । बैंगन के मांस को बाहर निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें, चारों तरफ 1/2-इंच (लगभग 1 सेमी) खोल छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता3
बैंगन को बेकिंग पैन में रखें, त्वचा की तरफ नीचे, और हल्के से नमक और काली मिर्च डालें । बैंगन के मांस को बारीक काट लें और सेट करें aside.In बड़ी कड़ाही, कम गर्मी पर जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भागओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस4
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए5
एंकोवीज़ डालें और 2 मिनट तक पकाएँ । (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए]()
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए6
कटा हुआ बैंगन और जैतून का तेल का एक और बड़ा चमचा जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं । पाइन नट्स में हिलाओ और एक और दो मिनट के लिए पकाना । मिश्रण अब एक अच्छा सुनहरा भूरा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगाओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता7
गर्मी से निकालें और 2 से 3 मिनट ठंडा होने दें । लगभग 1 कप कटे हुए टमाटर, ब्रेड क्रम्ब्स, तुलसी और पनीर डालें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च का स्वाद लें और समायोजित करें । समान रूप से विभाजित करते हुए, चार बैंगन के गोले में मिश्रण को चम्मच करें । प्रत्येक में एक गुंबद दबाएं और बनाएं । (यदि आगे की तैयारी कर रहे हैं, तो अब आप 6 घंटे तक कवर और रेफ्रिजरेट कर सकते हैं । बेकिंग से पहले कमरे के तापमान पर वापस लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुईओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 लाल प्याज, छोटा पासा8
नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन और मौसम के आसपास पैन में शेष टमाटर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भागओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा9
बैंगन के ऊपर बचा हुआ जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन10
गर्म ग्रिल (या ओवन में) पर रखें और लगभग 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बैंगन के गोले नरम न हो जाएं और स्टफिंग गर्म न हो जाए । यदि ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अंत में ब्रॉयलर को चालू कर सकते हैं और ऊपर से ब्राउन होने के लिए 5 मिनट तक ब्रोइल कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें]()
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें(अनुशंसित: A1 सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)![टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़उपकरण
सामग्री
1पट्टिका![2 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)]()
2 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/2 कप सादा ब्रेड क्रम्ब्स]()
1/2 कप सादा ब्रेड क्रम्ब्स2![बैंगन, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
बैंगन, लगभग 6 औंस प्रत्येक25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/4 कप ताजा कसा हुआ परमेसन या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ पैक किया हुआ]()
1/4 कप ताजा कसा हुआ परमेसन या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ पैक किया हुआ14जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/3 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी या पुदीने की पत्तियां]()
1/3 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी या पुदीने की पत्तियां12जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद]()
1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/4 कप पाइन नट्स या बादाम]()
1/4 कप पाइन नट्स या बादाम4झींगा और शिरायुक्त![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1छोटा![पीला प्याज, बारीक कटा हुआ]()
पीला प्याज, बारीक कटा हुआ800जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1-3 / 4 पाउंड पके लाल या पीले टमाटर (लगभग 3 बड़े), बारीक कटा हुआ]()
1-3 / 4 पाउंड पके लाल या पीले टमाटर (लगभग 3 बड़े), बारीक कटा हुआ
2 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/2 कप सादा ब्रेड क्रम्ब्स2
बैंगन, लगभग 6 औंस प्रत्येक25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/4 कप ताजा कसा हुआ परमेसन या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ पैक किया हुआ14जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/3 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी या पुदीने की पत्तियां12जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद4झींगा और शिरायुक्त
ताजा जमीन काली मिर्च52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/4 कप पाइन नट्स या बादाम4झींगा और शिरायुक्त
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1छोटा
पीला प्याज, बारीक कटा हुआ800जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1-3 / 4 पाउंड पके लाल या पीले टमाटर (लगभग 3 बड़े), बारीक कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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