ग्रील्ड भरवां बैंगन

ग्रील्ड भरवां बैंगन
ग्रील्ड भरवां बैंगन एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 2 एंकोवी, जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रील्ड भरवां बैंगन, जियाना का ग्रिल्ड स्टफ्ड बैंगन, तथा सॉसेज भरवां ग्रील्ड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल या ओवन को लगभग 350 एफ/175 सी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
बैंगन के तने के सिरों को काटकर लंबाई में आधा काट लें । बैंगन के मांस को बाहर निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें, चारों तरफ 1/2-इंच (लगभग 1 सेमी) खोल छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
बैंगन को बेकिंग पैन में रखें, त्वचा की तरफ नीचे, और हल्के से नमक और काली मिर्च डालें । बैंगन के मांस को बारीक काट लें और सेट करें aside.In बड़ी कड़ाही, कम गर्मी पर जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
एंकोवीज़ डालें और 2 मिनट तक पकाएँ । (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
6
कटा हुआ बैंगन और जैतून का तेल का एक और बड़ा चमचा जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं । पाइन नट्स में हिलाओ और एक और दो मिनट के लिए पकाना । मिश्रण अब एक अच्छा सुनहरा भूरा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
7
गर्मी से निकालें और 2 से 3 मिनट ठंडा होने दें । लगभग 1 कप कटे हुए टमाटर, ब्रेड क्रम्ब्स, तुलसी और पनीर डालें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च का स्वाद लें और समायोजित करें । समान रूप से विभाजित करते हुए, चार बैंगन के गोले में मिश्रण को चम्मच करें । प्रत्येक में एक गुंबद दबाएं और बनाएं । (यदि आगे की तैयारी कर रहे हैं, तो अब आप 6 घंटे तक कवर और रेफ्रिजरेट कर सकते हैं । बेकिंग से पहले कमरे के तापमान पर वापस लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
8
नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन और मौसम के आसपास पैन में शेष टमाटर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
9
बैंगन के ऊपर बचा हुआ जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
10
गर्म ग्रिल (या ओवन में) पर रखें और लगभग 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बैंगन के गोले नरम न हो जाएं और स्टफिंग गर्म न हो जाए । यदि ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अंत में ब्रॉयलर को चालू कर सकते हैं और ऊपर से ब्राउन होने के लिए 5 मिनट तक ब्रोइल कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
11
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1पट्टिका2 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)2 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप सादा ब्रेड क्रम्ब्स1/2 कप सादा ब्रेड क्रम्ब्स2बैंगन, लगभग 6 औंस प्रत्येकबैंगन, लगभग 6 औंस प्रत्येक251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप ताजा कसा हुआ परमेसन या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ पैक किया हुआ1/4 कप ताजा कसा हुआ परमेसन या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ पैक किया हुआ141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी या पुदीने की पत्तियां1/3 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी या पुदीने की पत्तियां121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद1/4 कप कटा हुआ ताजा अजमोद4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप पाइन नट्स या बादाम1/4 कप पाइन नट्स या बादाम4झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1छोटापीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ8001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-3 / 4 पाउंड पके लाल या पीले टमाटर (लगभग 3 बड़े), बारीक कटा हुआ1-3 / 4 पाउंड पके लाल या पीले टमाटर (लगभग 3 बड़े), बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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