ग्रील्ड शतावरी
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? ग्रील्ड शतावरी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 54 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास शतावरी भाले, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो मुंडा शतावरी और अरुगुला पेस्टो + ग्रील्ड पनीर किट सस्ता के साथ ग्रील्ड जारल्सबर्ग!, ग्रील्ड टमाटर, शतावरी, बकरी पनीर और मार्कोनन बादाम के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा ग्रिल्ड न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक फायर रोस्टेड साल्सन और ग्रिल्ड मशरूम और शतावरी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
जैतून के तेल के साथ शतावरी भाले को हल्के से कोट करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
2 से 3 मिनट के लिए, या वांछित कोमलता के लिए उच्च गर्मी पर ग्रिल करें ।