ग्रिल्ड स्पाइस-रबड फ्लैंक स्टेक

ग्रिल्ड स्पाइस-रबड फ्लैंक स्टेक
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? ग्रील्ड मसाला-रगड़ फ्लैंक स्टेक कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, ब्राउन शुगर, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ग्रिल्ड स्पाइस-रबड फ्लैंक स्टेक, स्पाइस-रबड फ्लैंक स्टेक, तथा स्पाइस रबड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक स्टेक को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
एक छोटी कटोरी में ब्राउन शुगर, नमक, जीरा, लाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
धनियाधनिया
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
स्टेक पर आधा मसाला रगड़ें और इसे मांस के ऊपर और किनारों पर रगड़ें । पलटें, शेष मिश्रण पर छिड़कें और उस तरफ रगड़ें । बेकिंग शीट को प्लास्टिक रैप से ढक दें और पकाने से पहले 6 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
स्टेकस्टेक
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
4
20 मिनट के लिए गैस ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
स्टेक को ग्रिल पर रखें और मध्यम से कम आँच पर रखें । ग्रिल 4 से 6 मिनट के लिए स्टेक करता है, फ्लिप करता है, और जब तक किया जाता है तब तक ग्रिल करना जारी रखता है, मांस की मोटाई और ग्रिल की गर्मी के आधार पर मध्यम-दुर्लभ के लिए 3 से 4 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
5 मिनट तक खड़े रहने दें, और फिर स्लाइस करें और परोसें ।

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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