ग्रील्ड सौंफ और Radicchio
ग्रील्ड सौंफ़ और रेडिकियो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सौंफ के बल्ब, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजन हैं Radicchio & सौंफ़ सलाद (Insalata di radicchio ई finocchio), सौंफ, Radicchio और कासनी का सलाद, तथा Radicchio, मूली, और सौंफ़ सलाद.
निर्देश
कोर (रूट एंड) को बरकरार रखते हुए, सौंफ के बल्बों को लंबाई में 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
कोर (रूट एंड) को बरकरार रखते हुए रेडिकियो को आठवें हिस्से में काटें ।
एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड जेली-रोल पैन में सौंफ और रेडिकियो को एक परत में रखें ।
एक साथ संतरे का रस, अगले 3 सामग्री, और 1/2 चम्मच । नमक। धीरे-धीरे तेल में फेंटें । बाद में उपयोग के लिए 1/2 कप विनैग्रेट आरक्षित करें ।
सौंफ और रेडिकियो के ऊपर शेष विनिगेट को बूंदा बांदी करें, और शेष 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें ।
खाना पकाने की जाली पर सौंफ रखें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट; सौंफ निकालें ।
रेडिकियो जोड़ें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 1 से 2 मिनट । आरक्षित 1/2 कप विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो टॉस करें ।