आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड वेजिटेबल और बकरी पनीर सलाद को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, शेरी सिरका, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रिल्ड वेजिटेबल और बकरी चीज़ पिटास, तथा ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन और घंटी मिर्च रखें; प्रत्येक तरफ या निविदा तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
बेल मिर्च
बैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में बेल पेपर वेजेज रखें; सील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
4
15 मिनट खड़े रहने दें । पील बेल मिर्च वेजेज। रविवार के ब्रंच के लिए 2 बेल पेपर वेजेज और 2 बैंगन स्लाइस आरक्षित करें । शेष बेल मिर्च और शेष बैंगन को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
बैंगन
5
1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
6
ब्रेड स्लाइस को ग्रिल रैक पर रखें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 2 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
एक बड़े कटोरे में शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, सिरका, तेल, सरसों और नमक रखें; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सरसों
सिरका
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
8
बैंगन, शिमला मिर्च, अरुगुला, टमाटर और पालक डालें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । लगभग 2 1/2 कप सलाद को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें; प्रत्येक को 1 बकरी पनीर स्लाइस और 1 बड़ा चम्मच मीठा चिपोटल स्नैक के साथ परोसें