ग्रिल पर ज़ुचिनी बोट्स
ग्रिल पर ज़ुचिनी बोट्स बनाने की विधि लगभग 45 मिनट में बनाई जा सकती है। $1.24 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 12% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 209 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह एक किफ़ायती साइड डिश के रूप में भी बढ़िया काम करती है। स्टोर पर जाएँ और चिली मिर्च, जैतून, ज़ुचिनी और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 343 लोगों को यह रेसिपी आजमाने में खुशी हुई। 73% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी में ज़ुचिनी पिज़्ज़ा बोट्स , वीगन स्टफ्ड ज़ुचिनी बोट्स और एवोकाडो बोट्स में क्रैब सलाद शामिल हैं।
निर्देश
ग्रिल को अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए तैयार करें।
तोरी को एक बर्तन में इतना पानी डालकर रखें कि वह पूरी तरह से ढक जाए। उबाल आने दें और 5 मिनट तक पकाएँ।
पानी निकालें, ठंडा करें और लंबाई में आधा काट लें। छिलके से लगभग 1/4 इंच तक गूदा निकाल लें। गूदे को काट लें।
एक कटोरे में ज़ुचिनी पल्प, ब्रेड के टुकड़े, बेकन बिट्स, जैतून, जलापेनो, हरी मिर्च, प्याज़, टमाटर और चेडर चीज़ मिलाएँ। तुलसी, नमक और काली मिर्च डालकर सजाएँ।
ज़ुकीनी के आधे हिस्सों में गूदे का मिश्रण भरें। प्रत्येक भरे हुए हिस्से को एल्युमिनियम फॉयल में बंद कर दें।
तैयार ग्रिल पर फॉयल पैकेट रखें और अप्रत्यक्ष गर्मी पर रखें। 15 से 20 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि वे नरम न हो जाएँ।