गोल्डन बीट कार्पेस्को
गोल्डन बीट कार्पेस्को सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, गोल्डन बीट्स, चाइव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोल्डन बीट कार्पेस्को, गोल्डन बीट कार्पेस्को, तथा बीट कार्पेस्को समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
- ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
भूनने पैन में तेल के साथ बीट टॉस ।
नमक के साथ छिड़के । पन्नी के साथ कवर पैन । निविदा तक भुना हुआ बीट, लगभग 50 मिनट ।
बीट्स को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें, फिर भी 20 मिनट के लिए कवर करें । पील बीट।
कटोरे में रखें । कम से कम एक घंटे तक ढककर ठंडा करें । - छोटे कटोरे में प्याज, तेल, केपर्स और चिव्स टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । पतले स्लाइस बीट। 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर गाढ़ा हलकों में व्यवस्थित करें । माउंड अरुगुला बीट्स के केंद्र के ऊपर । चम्मच प्याज-कापर मिश्रण ऊपर। अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टिप्पणियाँ
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