गेहूं बेरी तबबौलेह

गेहूं बेरी तबबौलेह
गेहूं बेरी तब्बौलेह सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 363 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और अजवाइन, पानी, गार्निश उठाएं: अजमोद की टहनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो साबुत गेहूं कूसकूस तबबौलेह सलाद, गर्म गेहूं का सलाद (या, रिवर्स तबबौलेह), तथा गर्म गेहूं का सलाद - रिवर्स तबबौलेह समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में 12 कप पानी में गेहूं के जामुन को 24 घंटे भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर गेहूं के जामुन और भिगोने वाले पानी को उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और 45 से 50 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
गेहूं जामुन नाली, और शांत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
4
अच्छी तरह मिश्रित होने तक गेहूं के जामुन, टमाटर और अगले 11 अवयवों को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
तुरंत परोसें, या कवर करें और 2 दिनों तक ठंडा करें ।
6
गार्निश, अगर वांछित।
7
* 3 कप जल्दी खाना पकाने जौ गेहूं जामुन के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । 2 बड़े चम्मच में सौत जौ। एक डच ओवन में गर्म जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट या जौ को हल्का भूरा होने तक । 6 कप पानी में हिलाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी कम करें, कवर करें, और 10 से 12 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जौजौ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
8
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
9
जौ, और शांत नाली। जौ, टमाटर, और अगले 7 अवयवों को एक साथ हिलाओ । परोसने से ठीक पहले चूने के रस और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जौजौ
10
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखे खुबानीकटा हुआ सूखे खुबानी1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखा आमकटा हुआ सूखा आम1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1स्प्रिगगार्निश: ताजा अजमोदगार्निश: ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहार्ड गेहूं जामुनहार्ड गेहूं जामुन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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