गर्म आटिचोक-केकड़ा डुबकी

गर्म आटिचोक-केकड़ा डुबकी
हॉट आर्टिचोक-क्रैब डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल 391 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके पर एक हिट होगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक दिल, अजवायन, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक केकड़ा डुबकी, नैशविले हॉट चिकन डिप, और एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में, केकड़ा केक मिश्रण, आटिचोक दिल, पालक, खट्टा क्रीम, अजमोद, मसाला और 1/4 कप परमेसन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
मसालामसाला
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद
पालकपालक
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अच्छी तरह मिलाएं।
4
मिश्रण को एक उथले बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष परमेसन पनीर के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
10 से 12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि डिप गर्म न हो जाए और पनीर सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पिटा वेजेज और सब्जियों के साथ डिप को साइड में परोसें (या क्रैकर्स!).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पटाखेपटाखे
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
डिपडिप
7
एक बड़े कटोरे में, केकड़ा, खट्टा क्रीम, जई, ब्रेड क्रम्ब्स, डिजॉन सरसों, केकड़ा फोड़ा मसाला, अजवायन, और काली मिर्च मिलाएं । धीरे से सामग्री को एक साथ मिलाएं, सावधान रहें कि क्रैबमेट को न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा फोड़ा मसालाकेकड़ा फोड़ा मसाला
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
CrabmeatCrabmeat
अजवायनअजवायन
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केकड़ा फोड़ा मसाला (अनुशंसित: ओल्ड बे)केकड़ा फोड़ा मसाला (अनुशंसित: ओल्ड बे)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक मुक्त लहसुन और जड़ी बूटी मसालानमक मुक्त लहसुन और जड़ी बूटी मसाला1चुटकीपिंच पिसी हुई काली मिर्चपिंच पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोlowfat मलाईlowfat मलाई340हैबेनेरो मिर्चताजा गांठ केकड़े (या डिब्बाबंद गांठ केकड़े की एक समान मात्रा)ताजा गांठ केकड़े (या डिब्बाबंद गांठ केकड़े की एक समान मात्रा)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जई (नियमित या जल्दी खाना पकाने)जई (नियमित या जल्दी खाना पकाने)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन, विभाजितकसा हुआ परमेसन, विभाजित2पीटा जेब, वेजेज में कटा हुआपीटा जेब, वेजेज में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेकड़ा केक मिश्रण, केकड़ा केक से आरक्षित या नीचे नुस्खा देखेंकेकड़ा केक मिश्रण, केकड़ा केक से आरक्षित या नीचे नुस्खा देखें6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमिश्रित सब्जियां (बेबी गाजर, कटा हुआ तोरी, अजवाइन के डंठल)मिश्रित सब्जियां (बेबी गाजर, कटा हुआ तोरी, अजवाइन के डंठल)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अनुभवी सूखी ब्रेड क्रम्ब्सअनुभवी सूखी ब्रेड क्रम्ब्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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