गर्म आटिचोक डुबकी
गर्म आटिचोक डुबकी के आसपास की आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास आटिचोक दिल, हरा प्याज, सलाद ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 10 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो नैशविले गर्म चिकन डुबकी, आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बिना ग्रीस किए 1-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, पटाखे को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
कसकर कवर करें; मध्यम-उच्च (70%) 4 से 5 मिनट पर माइक्रोवेव, 2 मिनट के बाद सरगर्मी, गर्म होने तक ।
पटाखे के साथ गर्म परोसें ।