गर्म आटिचोक डुबकी

गर्म आटिचोक डुबकी
हॉट आटिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 94 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मेयोनेज़, क्रीम, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नैशविले गर्म चिकन डुबकी, आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; आर्टिचोक और बीन्स के 1 कैन जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
आर्टिचोक के शेष कैन, 3/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, 1 बड़ा चम्मच अजमोद और लहसुन जोड़ें । पल्स 20 बार या जब तक आर्टिचोक मोटे तौर पर कटा हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण; शेष 1/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर और शेष 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
400 पर 25 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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