गर्म चिकन सलाद

गर्म चिकन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? हॉट चिकन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 786 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, टेरीयाकी सॉस, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 49 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गर्म चिकन सलाद, नैशविले गर्म चिकन डुबकी, तथा सबसे अच्छा गर्म ठगना सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश में रखें; चिकन के ऊपर 1/4 कप टेरीयाकी सॉस डालें । कवर और सर्द, कभी-कभी मोड़, कम से कम 30 मिनट लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
सलाद साग, पानी की गोलियां, प्याज और अनानास मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
ग्रीन्सग्रीन्स
अनानासअनानास
प्याजप्याज
3
तेल और 2 चम्मच टेरीयाकी सॉस मिलाएं; सलाद मिश्रण पर डालें और टॉस करें । 2 सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर चिकन, सबसे मोटे हिस्सों को बाहरी किनारे पर व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । उच्च पर माइक्रोवेव 3 से 4 मिनट या जब तक रस अब गुलाबी नहीं होता है जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । स्लाइस चिकन; सलाद मिश्रण पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार49 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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