गर्म चिकन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? हॉट चिकन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 786 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, टेरीयाकी सॉस, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 49 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गर्म चिकन सलाद, नैशविले गर्म चिकन डुबकी, तथा सबसे अच्छा गर्म ठगना सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश में रखें; चिकन के ऊपर 1/4 कप टेरीयाकी सॉस डालें । कवर और सर्द, कभी-कभी मोड़, कम से कम 30 मिनट लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सलाद साग, पानी की गोलियां, प्याज और अनानास मिलाएं ।
तेल और 2 चम्मच टेरीयाकी सॉस मिलाएं; सलाद मिश्रण पर डालें और टॉस करें । 2 सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर चिकन, सबसे मोटे हिस्सों को बाहरी किनारे पर व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । उच्च पर माइक्रोवेव 3 से 4 मिनट या जब तक रस अब गुलाबी नहीं होता है जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । स्लाइस चिकन; सलाद मिश्रण पर रखें ।