गर्म पालक-आटिचोक कप
गर्म पालक-आटिचोक कप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. यह नुस्खा 34 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, पालक, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 34 मिनट. एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो गर्म पालक और आटिचोक डुबकी, गर्म पालक आटिचोक डुबकी, तथा पालक आटिचोक कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 1 मिनी मफिन पैन कप में से प्रत्येक में 24 वोन टन रैपर रखें, कप के शीर्ष पर फैले रैपर के किनारों के साथ ।
सेंकना 5 मिनट । इस बीच, शेष सामग्री को मिलाएं ।
चम्मच आटिचोक मिश्रण जीता टन कप में ।
12 से 14 मिनट बेक करें । या जब तक भरने के माध्यम से गरम किया जाता है और कप के किनारों सुनहरे भूरे रंग के होते हैं ।