घर का बना आलू का सूप

घर का बना आलू का सूप
घर का बना आलू का सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 140 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली, हर्ब सीज़निंग ब्लेंड, पार्सले फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह लागत प्रति सेवारत 70 सेंट-- हमें यह बहुत सस्ती लगती है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो घर का बना आलू का सूप, घर का बना पनीर आलू का सूप, तथा घर का बना टर्की और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में, आलू, प्याज, गाजर, अजवाइन, तेल से भरे लहसुन और गुलदस्ता क्यूब्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी में डालो, और अजमोद, जड़ी बूटी मसाला मिश्रण, और इतालवी मसाला के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
धीमी कुकर को ढक दें, और सूप को उच्च पर 3 से 4 घंटे, या कम पर 10 से 12 घंटे पकाएं । कुक समय के अंतिम 30 मिनट के दौरान सोया दूध में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयामिल्कसोयामिल्क
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक स्टीमर टोकरी के साथ लगे बर्तन में उबलते पानी के ऊपर ब्रोकोली रखें, और 5 मिनट, या निविदा लेकिन फर्म तक भाप लें । परोसने के लिए सूप में चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार12 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर92
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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