घर का बना आलू का सूप
घर का बना आलू का सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 140 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली, हर्ब सीज़निंग ब्लेंड, पार्सले फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह लागत प्रति सेवारत 70 सेंट-- हमें यह बहुत सस्ती लगती है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो घर का बना आलू का सूप, घर का बना पनीर आलू का सूप, तथा घर का बना टर्की और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर में, आलू, प्याज, गाजर, अजवाइन, तेल से भरे लहसुन और गुलदस्ता क्यूब्स रखें ।
पानी में डालो, और अजमोद, जड़ी बूटी मसाला मिश्रण, और इतालवी मसाला के साथ मौसम ।
धीमी कुकर को ढक दें, और सूप को उच्च पर 3 से 4 घंटे, या कम पर 10 से 12 घंटे पकाएं । कुक समय के अंतिम 30 मिनट के दौरान सोया दूध में हिलाओ ।
एक स्टीमर टोकरी के साथ लगे बर्तन में उबलते पानी के ऊपर ब्रोकोली रखें, और 5 मिनट, या निविदा लेकिन फर्म तक भाप लें । परोसने के लिए सूप में चम्मच डालें ।