चाइल्स रेलेनोस ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 244 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, सीताफल, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चाइल्स रेलेनोस ग्रैटिन, चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), तथा सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो).
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बवासीर रखें; गर्मी से 3 इंच उबाल लें 8 मिनट या काला होने तक, 4 मिनट के बाद पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
3
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
4
15 मिनट खड़े रहने दें । छील और खाल त्यागें।
5
प्रत्येक चिली में एक लंबाई में भट्ठा काटें; बीज को त्यागें, जिससे उपजी बरकरार रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
9
मकई, प्याज, नट्स, और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
10
गर्मी से निकालें; 1/2 कप पनीर, सीताफल, 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
मकई के मिश्रण में मैश्ड बीन्स और साबुत बीन्स डालें । प्रत्येक चिली में लगभग 1/3 कप बीन मिश्रण चम्मच; भरने पर चिली के किनारों को मोड़ो । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में भरवां मिर्च की व्यवस्था करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
13
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; 1/8 चम्मच जमीन लाल मिर्च, जीरा, और जायफल जोड़ें, और एक व्हिस्क के साथ हलचल करें । लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं । धीरे-धीरे आटा जोड़ें, और एक व्हिस्क के साथ हलचल करें; लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे दूध डालें । मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
14
गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं। दूध के मिश्रण को 8 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
15
गर्मी से निकालें; 1/2 चम्मच नमक और नींबू के रस में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
16
भरवां मिर्च के ऊपर दूध का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
17
शेष 1/4 कप पनीर और ब्रेडक्रंब को मिलाएं; दूध के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
18
350 पर 20 मिनट तक या सॉस के चुलबुले होने तक बेक करें ।