चुकंदर का साग
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? बीट ग्रीन्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 67 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज, साइडर विनेगर, दानेदार चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1661 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स पास्ता डब्ल्यू / रिकोटन और फेटा चीज़, बीट और रिकोटा ग्नोची विल्टेड बीट ग्रीन्स और वृद्ध बाल्समिक के साथ, तथा भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 ठंडे पानी से भरे सिंक में साग को धो लें ।
साग को सूखा और दूसरी बार धो लें ।
साग को सूखा लें और किसी भी भारी तने को काट लें ।
पत्तियों को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । एक तरफ सेट करें । 2 एक बड़े कड़ाही या 3-क्यूटी सॉस पैन में, बेकन को मध्यम गर्मी पर हल्का भूरा होने तक पकाएं (या बेकन वसा का 1 बड़ा चम्मच गरम करें) ।
प्याज डालें, मध्यम आँच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरा न होने लगे । लहसुन में हिलाओ।
गर्म पैन में पानी डालें, पैन के नीचे से किसी भी कण को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । चीनी और लाल मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें। 3
बीट साग जोड़ें, धीरे से प्याज मिश्रण में टॉस करें ताकि साग अच्छी तरह से लेपित हो । गर्मी को कम करें, कवर करें और 5-15 मिनट के लिए उबाल लें जब तक कि साग निविदा न हो । सिरका में हिलाओ। (केल या कोलार्ड ग्रीन्स के लिए अतिरिक्त 20 से 25 मिनट या वांछित कोमलता तक खाना बनाना जारी रखें । )