चंकी बंदर कुकीज़

चंकी बंदर कुकीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चंकी बंदर कुकीज़ को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 96 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 774 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल, वैनिलन अर्क, केले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चंकी बंदर कुकीज़, चंकी बंदर पालेओ कुकीज़, तथा चंकी बंदर क्विनोआ नाश्ता कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज या एक सिलिकॉन बेकिंग के साथ लाइन 2 बेकिंग शीट mat.In एक मध्यम कटोरा, मैश किए हुए केले, बादाम मक्खन, मेपल सिरप, अलसी, और वेनिला को एक साथ मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, ब्राउन राइस का आटा, कटा हुआ नारियल, अखरोट, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । केले के मिश्रण को मिलाने के लिए हिलाएं । कोको निब में हिलाओ।आटे के बड़े चम्मच को पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर गिराएं । प्रत्येक कुकी को लगभग 1/2-इंच मोटी समतल करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
बादाम मक्खनबादाम मक्खन
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
कोको निब्सकोको निब्स
अलसीअलसी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
फल रोल-अपफल रोल-अप
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
लगभग 12 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । सर्व करने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार कच्चे बादाम मक्खनमलाईदार कच्चे बादाम मक्खन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम केले, अच्छी तरह से मैश किए हुए (मैश किए हुए के बारे में)मध्यम केले, अच्छी तरह से मैश किए हुए (मैश किए हुए के बारे में)671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप ब्राउन राइस का आटा (यदि आपके पास ब्राउन राइस का आटा नहीं है तो गैर-लस मुक्त के लिए ऊपर नोट देखें)1/2 कप ब्राउन राइस का आटा (यदि आपके पास ब्राउन राइस का आटा नहीं है तो गैर-लस मुक्त के लिए ऊपर नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोको निब्स (या ऊपर बताए अनुसार डार्क चॉकलेट चिप्स)कोको निब्स (या ऊपर बताए अनुसार डार्क चॉकलेट चिप्स)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन flaxseedजमीन flaxseed1कच्चे अखरोट, पेकान, या मैकाडामिया नट्स, बारीक कटा हुआकच्चे अखरोट, पेकान, या मैकाडामिया नट्स, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएग्रेड B मेपल सिरपग्रेड B मेपल सिरप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ नारियलकटा हुआ कटा हुआ नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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