चिकन Enchilada सूप
नुस्खा चिकन एनचिलाडा सूप तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 226 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । इस रेसिपी से 22 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन Enchilada सूप, Enchilada चिकन सूप, तथा चिकन Enchilada सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन या बड़े बर्तन में पानी उबाल लें; चिकन स्तनों को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलते पानी में पकाएं जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 20 मिनट ।
खाना पकाने के तरल को आरक्षित करते हुए, पॉट और श्रेड से चिकन निकालें ।
खाना पकाने के तरल में चिकन सूप, मकई सेम, और टमाटर की क्रीम हिलाओ ।
कटा हुआ चिकन जोड़ें; जीरा, मिर्च पाउडर और लहसुन पाउडर के साथ सीजन और उबाल जारी रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सूप और मौसम में प्याज हिलाओ ।