चिकन-एंड-ब्लैक बीन टोस्टाडास

Name: चिकन-एंड-ब्लैक बीन टोस्टाडास
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 2 avocados, कटा हुआ; 177 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कैन्ड काले सेम, rinsed और सूखा; 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च कटा हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्च; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा सीताफल के पत्ते; 355 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो पीले और लाल अंगूर टमाटर, चौथाई या आधा; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन जीरा; 1 1टीएसपी सूखा अजवायन ताजा नींबू का रस; 20 झींगा और शिरायुक्त नींबू wedges; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े 2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल; 710 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ rotisserie चिकन; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े 5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ; 12 तैयार खस्ता टोस्टदास

नुस्खा चिकन-और-ब्लैक बीन टोस्टाडास आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 159 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, टोस्टाडास, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन और ब्लैक बीन टोस्टाडास, ब्लैक बीन-एंड-चिकन टोस्टाडास, तथा चिकन और ब्लैक बीन टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पीची-ओ की कैंडीज

प्रत्येक टोस्टाडा पर लगभग 1 1/2 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण फैलाएं । चिकन और अगली 4 सामग्री के साथ समान रूप से शीर्ष; चूने के वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

लाइम वेज

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

Tostadas

पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग

* अपने खुद के टोस्टाडास बनाने के लिए, वनस्पति तेल के साथ 4 इंच के नरम मकई टॉर्टिला को ब्रश या स्प्रे करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मकई Tortilla

1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

Tostadas

450 पर बेक करें, एक बार, 5 से 7 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

उपकरण

पीची-ओ की कैंडीज

कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

सर्विंग्स:

avocados, कटा हुआ 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कैन्ड काले सेम, rinsed और सूखा 22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

कटा हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्च 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा सीताफल के पत्ते 3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पीले और लाल अंगूर टमाटर, चौथाई या आधा 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

जमीन जीरा 11टीएसपी सूखा अजवायन

ताजा नींबू का रस 20झींगा और शिरायुक्त

नींबू wedges 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल 7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ rotisserie चिकन 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ 12

तैयार खस्ता टोस्टदास

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

मेनू पर टोस्टदास? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।