चिकन और कॉर्नब्रेड पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन-और-कॉर्नब्रेड पुलाव को आज़माएं । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 517 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और गार्निश उठाएं: अजमोद, चिकन शोरबा, काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और कॉर्नब्रेड पुलाव, चिकन के साथ कॉर्नब्रेड पुलाव (या नहीं!), तथा चिकन कॉर्नब्रेड पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अजवाइन और प्याज को गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी]()
सब्जी![अजवाइन]()
अजवाइन![प्याज]()
प्याज![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
सब्जी
अजवाइन
प्याज
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन2
एक बड़े कटोरे में कॉर्नब्रेड और पोल्ट्री मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोल्ट्री मसाला]()
पोल्ट्री मसाला![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पोल्ट्री मसाला
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा3
हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश के तल पर कॉर्नब्रेड मिश्रण का आधा भाग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
बेकिंग पैन4
एक कटोरे में प्याज का मिश्रण, चिकन और अगली 6 सामग्री मिलाएं । डिश में कॉर्नब्रेड मिश्रण के ऊपर समान रूप से चम्मच मिश्रण । कॉर्नब्रेड मिश्रण के शेष आधे हिस्से के साथ समान रूप से शीर्ष, और मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![मक्खन]()
मक्खन![प्याज]()
प्याज
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पूरे चिकन
मक्खनप्याजउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
ओवन
पनीर
सामग्री
2(सर्दी)![मक्खन, पिघला हुआ]()
मक्खन, पिघला हुआ2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट![अजवाइन पसलियों, कटा हुआ]()
अजवाइन पसलियों, कटा हुआ8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
कटा हुआ पका हुआ चिकन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड क्रम्बल कॉर्नब्रेड]()
पैक्ड क्रम्बल कॉर्नब्रेड1बड़े![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम सोडियम चिकन शोरबा]()
कम सोडियम चिकन शोरबा128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ मशरूम, सूखा]()
कटा हुआ मशरूम, सूखा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश: कटा हुआ ताजा अजमोद]()
गार्निश: कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे कुचल लाल मिर्च]()
सूखे कुचल लाल मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर]()
कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
मक्खन, पिघला हुआ2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
अजवाइन पसलियों, कटा हुआ8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पका हुआ चिकन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पैक्ड क्रम्बल कॉर्नब्रेड1बड़े
अंडा, हल्का पीटा2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम सोडियम चिकन शोरबा128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ मशरूम, सूखा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश: कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
मुर्गे की गर्दन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे कुचल लाल मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएकठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
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