चिकन और चावल (अरोज़ कोन पोलो) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 513 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, पिसा हुआ जीरा, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 3099 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरोज़ कोन पोलो (चिकन के साथ चावल), अरोज़ कोन पोलो (चावल के साथ चिकन), तथा चावल के साथ चिकन (अरोज़ कोन पोलो).
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में चिकन ब्रेस्ट, 5 कप पानी और स्टॉक के लिए बची हुई सामग्री रखें । एक उबाल लें, कवर करें और गर्मी को मध्यम कम करें । 20 से 25 मिनट तक पकाएं । आँच बंद कर दें और चिकन को ढककर लगभग 15 मिनट के लिए बर्तन में रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
इसे ठंडा होने दें, काट लें और अलग रख दें । स्टॉक को तनाव दें और 2 कप मापें और सेट करें aside.In एक मध्यम बर्तन, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
प्याज, हरी मिर्च, लहसुन और लाल शिमला मिर्च डालें । प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
चावल, टमाटर का पेस्ट, चिकन गुलदस्ता और साज़ोन गोया डालें । तब तक हिलाएं जब तक कि चावल लगभग 3 मिनट तक अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
Sazon Completa
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । फिर गर्मी को कम करें । लगभग 15 मिनट तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
6
मटर, गाजर और हरी बीन्स डालें और अतिरिक्त 7 मिनट तक पकाएँ, कटा हुआ चिकन और सीताफल डालें, कांटे से अच्छी तरह मिलाएँ, ढककर 5 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन
हरी बीन्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ