चिकन और ताजा टमाटर के साथ शीघ्र स्पेगेटी
चिकन और ताजा टमाटर के साथ शीघ्र स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेर टमाटर, चिकन, स्पेगेटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोती प्याज के साथ शीघ्र ताजा टमाटर सॉस, ताजा टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी, तथा ताजा टमाटर सॉस के साथ एक पॉट स्पेगेटी.
निर्देश
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, स्पेगेटी जोड़ें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना, अक्सर सरगर्मी, अल डेंटे तक । रिजर्व 1 1/2 कप पास्ता से तरल खाना पकाने ।
एक कोलंडर और रिजर्व में स्पेगेटी नाली ।
उसी बर्तन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट । टमाटर, चिकन और पास्ता तरल के साथ पॉट में पास्ता लौटें । अच्छी तरह से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
पास्ता को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
तुलसी के साथ छिड़के, टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर के साथ डॉट और तुरंत सेवा करें ।