चिकन और ताजा टमाटर के साथ शीघ्र स्पेगेटी

चिकन और ताजा टमाटर के साथ शीघ्र स्पेगेटी
चिकन और ताजा टमाटर के साथ शीघ्र स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेर टमाटर, चिकन, स्पेगेटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोती प्याज के साथ शीघ्र ताजा टमाटर सॉस, ताजा टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी, तथा ताजा टमाटर सॉस के साथ एक पॉट स्पेगेटी.

निर्देश

1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, स्पेगेटी जोड़ें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना, अक्सर सरगर्मी, अल डेंटे तक । रिजर्व 1 1/2 कप पास्ता से तरल खाना पकाने ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कोलंडर और रिजर्व में स्पेगेटी नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
उसी बर्तन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट । टमाटर, चिकन और पास्ता तरल के साथ पॉट में पास्ता लौटें । अच्छी तरह से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पास्ता को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
तुलसी के साथ छिड़के, टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर के साथ डॉट और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
तुलसीतुलसी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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