चिकन सीज़र सलाद
चिकन सीज़र सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रोमेन सलाद, टमाटर, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद, तथा ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
ग्रिल हीट करते समय, सीज़र ड्रेसिंग तैयार करें । एक अलग कटोरे में 1/3 कप ड्रेसिंग आरक्षित करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें । प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक किया न जाए, शेष ड्रेसिंग के साथ अक्सर चखना ।
ग्रिल से निकालें । थोड़ा ठंडा; टुकड़ा।
एक बड़े कटोरे में चिकन, आरक्षित 1/3 कप ड्रेसिंग, लेट्यूस और टमाटर मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । सलाद को 4 कटोरे में से प्रत्येक के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।