चिकन और थाई मूंगफली की चटनी के साथ स्पेगेटी सिर्फ हो सकता है एशियाई नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.58 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 656 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, कुकिंग ऑयल, चंकी पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो थाई चिकन मूंगफली की चटनी के साथ लपेटता है, मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन टैकोस, तथा थाई मूंगफली सॉस में चिकन रमन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम, उथले ग्लास डिश या स्टेनलेस-स्टील पैन में, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच तेल, लहसुन और अदरक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
कम से कम 10 मिनट मैरिनेट होने दें ।
4
इस बीच, एक मध्यम, स्टेनलेस-स्टील सॉस पैन में, शेष 1 चम्मच सोया सॉस और 2 चम्मच नींबू का रस, मूंगफली का मक्खन, शोरबा, चीनी, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
चिकन से मैरिनेड को सॉस पैन में डालें और मध्यम आँच पर एक उबाल लें, चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
मध्यम गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । चिकन को ब्राउन होने तक पकाएं और बस 4 से 5 मिनट प्रति साइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
7
चिकन को पैन से निकालें और इसे 5 मिनट तक आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
1/4-इंच स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें । वैकल्पिक रूप से, एक भारी फ्राइंग पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । इसी तरह चिकन को पकाएं और स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, स्पेगेटी को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
पास्ता को सूखा लें और मूंगफली की चटनी, चिकन और स्कैलियन के साथ टॉस करें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कटी हुई मूंगफली के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
11
शराब की सिफारिश: यहां एशियाई मसालों के साथ शराब में थोड़ी मिठास बहुत अच्छी होगी । जर्मनी के मोसेल-सार-रूवर क्षेत्र के एक काबिनेट रिस्लीन्ग में सिर्फ स्पर्श और अच्छी अम्लता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्ग
वियतनामी दालचीनी चिप्स
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।