चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, ओल्ड एल आटा टॉर्टिलस, ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, शीघ्र चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, तथा चिकन और ब्लैक बीन-स्टफ्ड बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मक्खन को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित चावल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक]()
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक2
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी 1 से 2 मिनट पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)3
चिकन जोड़ें; 3 से 4 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो । टैको मसाला मिश्रण और पानी में हिलाओ । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित]()
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी4
चिकन मिश्रण, बीन्स, बेल मिर्च, प्याज और सीताफल को गर्म चावल के मिश्रण में मिलाएं । यदि आवश्यक हो, तो गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़]()
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च5
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला के केंद्र में 1 कप चिकन मिश्रण से थोड़ा कम चम्मच । पनीर के साथ शीर्ष । भरने पर प्रत्येक टॉर्टिला 1 इंच के नीचे मोड़ो । पक्षों में मोड़ो, भरने को संलग्न करने के लिए अतिव्यापी । पक्षों पर शीर्ष मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए]()
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्ड
अजो के ग्राहक
सामग्री
425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है]()
काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज बरिटोस के लिए पुराने एल आटा टॉर्टिलस (8 टॉर्टिलस; 8 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता है]()
पैकेज बरिटोस के लिए पुराने एल आटा टॉर्टिलस (8 टॉर्टिलस; 8 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 5 मध्यम)]()
कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 5 मध्यम)8झींगा और शिरायुक्त![गुआकामोल, ओल्ड एल थिक ' एन चंकी साल्सा और खट्टा क्रीम, यदि वांछित हो]()
गुआकामोल, ओल्ड एल थिक ' एन चंकी साल्सा और खट्टा क्रीम, यदि वांछित हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई]()
मध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई215जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बॉक्स पुराने एल स्पेनिश चावल]()
बॉक्स पुराने एल स्पेनिश चावल170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़, टैको-सीज़न चीज़ ब्लेंड या मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड]()
1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़, टैको-सीज़न चीज़ ब्लेंड या मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स]()
पैकेज ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स11टीएसपी सूखा अजवायन![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज बरिटोस के लिए पुराने एल आटा टॉर्टिलस (8 टॉर्टिलस; 8 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा सीताफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 5 मध्यम)8झींगा और शिरायुक्त
गुआकामोल, ओल्ड एल थिक ' एन चंकी साल्सा और खट्टा क्रीम, यदि वांछित हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई215जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बॉक्स पुराने एल स्पेनिश चावल170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़, टैको-सीज़न चीज़ ब्लेंड या मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स11टीएसपी सूखा अजवायन
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 नींबू के छिलके की पट्टीअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विंडरसर रूसी नदी पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 60 डॉलर है ।
WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
ससफ्रास, मोचा और काले नद्यपान की सुंदर सुगंध रूसी नदी घाटी के अद्वितीय, बोल्ड व्यक्तित्व को प्रदर्शित करती है । ब्रंबली फल, मीठे ओक और सफेद मिर्च के विशिष्ट स्वाद भोजन के अनुकूल अम्लता के साथ एक व्यापक, संतुलित शराब की ओर ले जाते हैं । रूसी नदी के गर्म, धूप वाले दिन और ठंडी धूमिल रातें पिनोट नोयर के लिए इष्टतम हैं – वाइन में बहुत अधिक बनावट और वजन होता है, बिना ओवरडोन या अपनी प्राकृतिक अम्लता को खोए । क्लासिक गहरी, गहरी सुगंध और स्वाद रूसी नदी इस शराब में चमक के लिए जानी जाती है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
व्यंजनमैक्सिकन
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