चिकन और शतावरी के साथ पास्ता

चिकन और शतावरी के साथ पास्ता
चिकन और शतावरी के साथ पास्ता को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 856 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । परमेसन चीज़, शेरी, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । 118 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी चिकन पास्ता, चिकन शतावरी पास्ता, तथा चिकन और शतावरी के साथ पास्ता.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरीसूखी शेरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीरबकरी पनीर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप भारी क्रीम के लिए1 कप भारी क्रीम के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पास्ता, जैसे कि फेटुकाइन या लिंगुनीपास्ता, जैसे कि फेटुकाइन या लिंगुनी4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, अतिरिक्त वसा और साइनस की छंटनी, और स्ट्रिप्स में 1 1/2 इंच 1/2 इंच काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, अतिरिक्त वसा और साइनस की छंटनी, और स्ट्रिप्स में 1 1/2 इंच 1/2 इंच काट लें
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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